首ポキがやめらない人必見！首を鳴らしてはいけない4個の理由

2019年1月3日

首を鳴らしてはいけないと言われていることは知っていると思いますが、どうしてもやめられない。という人も多いと思います。
今回は、首ポキがやめらない人に首を鳴らしてはいけない4個の理由をお伝えして、首を鳴らすとどんな恐ろしいことになるのかを知っていただこうと思います。

関節にダメージが蓄積される

首がなる際、関節の周りを包んでいる滑液（かつえき）という粘り気のある液体にガスの気泡が生じ、それがはじけることで、関節の”ポキッ”という音がなります。
その時の関節にかかる圧力は1トンとも言われています。

もちろん、人生の長い間に数回ならばたいしたことはありませんが、首を鳴らすことが習慣づいて人がほとんどなので、一日に何回もする行為である可能性が高いことから、ダメージとして蓄積されるのです。

じん帯の緩みがひどくなると、ムチ打ちの症状がでます。
ムチ打ちというと、交通事故でなってしまう印象がありますが、首を鳴らす習慣も、少しずつムチ打ちに近づいていく行為なのです。

ムチ打ちの症状は、次のようなものです。

これだけの症状がほぼ一生続くと考えれば、社会生活を送る中でかなりの負担であることは間違いありません。

文字通り、首の骨が歪んでしまうということは、首の神経を圧迫したり、姿勢や、他の骨の変形にも関わってきます。
特に神経を圧迫された場合に出る症状の一例は以下のようなものです。

など

また、首が変形することで、本来の自然な形ではなく不自然な形になっているため、バランスを取ろうと他の部分も不自然な姿勢になるため、首とは別の部分でも、痛みなどが出ることがあります。

姿勢が悪いことで起こる体の弊害は別の記事でも述べているため、別途お読みいただければと思います。

首にはたくさんの神経が通っているため、前述のように圧力がかかることや急激な動きをひんぱんに繰り返すことで神経を傷める可能性があります。

圧迫されるだけで前述のような症状が出るということは、神経を傷めてしまえばさらに厄介な症状が出ることが予想されます。
それは個人差があるため、上記の症状がよりひどくなったり、また別の場所に出たりすることがあるでしょう。

首が大事な部分だということは知識のない人でも漠然と知っているでしょうが、まさかこんな大事になるなんて思わなかったと、思ったのではないでしょうか。

肩が凝ったと思ったとしても、急激に曲げるのではなくゆっくりと回すように心がけてみてください。