テクニック

前回は『嫌なことがあっても気持ちを切り替える、気を逸らせる方法　前編』で、実行することで気持ちを切り替える、気を逸らせる方法をご紹介しました。
今回は、考え方のクセを見直すことについても交えてお話しします。

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職場、通勤中、プライベートと、嫌なことはどんな場面でも突然起こったりします。
特に職場では嫌なことがあっても、感情を抑えなければなりません。
その上で自分の仕事に集中しなければなりませんが、集中できないこともあるのでは ...

普段から人とあまり接しなかったり、黙々と作業をする仕事の人は面接やプレゼンをするとなると緊張してしまいませんか？

緊張してしまうと伝えるべき言葉もつっかえてしまうこともあるでしょう。
そうなれば、相手から仕事を遂行 ...

仕事やプライベートで評価されていたり、上手く物事が回っていると思う人は積極的な行動をすることが多いと思いませんか？

そのことに気付いていても、どのように積極的な行動をすればいいかが分からないというのが消極的な人です。（単に ...

冬になるとトイレが近くなりませんか？
しかし、お出かけなどすぐにトイレに行けないときでも飲み物は必須です。
また、コーヒーなどの利尿作用がある飲み物はすぐにトイレに行きたくなるため、選ばない方がいいのは知っている人も多 ...

テレワークをする際、比較的よく依頼されるのが名刺入力などの会社情報の入力作業です。
名刺の画像をテキスト化するツールがありますが、値段が高かったり、フリーのものは精度がよくなかったりといまいち効率よく作業できず、結局手打ちをす ...

たくさんの人が働く会社では、怒りを直接相手にぶつけることはほとんどできません。
そこで間接的、遠回しに相手に反抗することで憂さ晴らしをする人がこれに当たります。

今回は、相手との関係が修復できない状況で、受動的攻撃 ...

悲観的な人はストレスが溜まりやすかったり、さまざまな精神疾患にかかりやすかったりと普通に生活をするには不都合なことが多いです。

何よりも人生を幸せに過ごせないというところが最大の欠点です。
楽観的に考えよう。と言わ ...

スマホ依存症はわたしたちの心身にとって弊害でしかありません。

前回『実はよく知らない？ブルーライトが心身に悪影響を及ぼす理由』ではスマホやタブレットなどのVDT（デジタルディスプレイ機器）から放出されるブルーライトによる悪 ...

あなたは普段の時間をどのように過ごしていますか。
仕事をしていると自分の時間がなかなか取れませんし、スキルアップしたくても、日々のタスクに追われて成長もなかなかできません。

一方、自分と同じように業務をこなしつつ、 ...