健康

前回は『不安はあらゆる不安障害や精神疾患の元！不安のメカニズムと和らげる方法　前編』で主に日常的な行動の効果についてお話しました。
今回は後編として、心理的な観点からお話します。

 

続・不安を和ら ...

自分の将来、貯金額、プレゼンテーションの成否など、人生は何が起こるか分からないため不安を抱えている人が多いでしょう。
何かに挑戦する人は成功率をあげるために、さまざまな努力をするでしょうが、それでも不安でしょうがないときがある ...

痛覚は体の損傷を防ぐための信号であることは分かりますが、”かゆい”というと埃や動物などの毛が顔についただけで起こります。

そんな些細な刺激に、ときには痛みよりも厄介な皮膚反応に困ることはありませんか？
そして、かゆ ...

年齢を重ね、毎日同じ生活を送っていると、頭が回らなくなってきたり、我慢ができなくなったりと日々の生活で上手く行かないことが増えたりしていませんか。
もしかすると前頭葉（前頭前野）が衰え始めているのかもしれません。
今回 ...

若者や子どもの間で多くなっていると言われている口呼吸ですが、ご自分は普段、鼻呼吸と口呼吸どちらで呼吸しているか認識していますか？

現在では半数以上の日本人が口呼吸で、小学生の8割は口呼吸していると言われているようです。

前回は『ストレス耐性が低い原因』をお送りし、なぜ自分がストレス耐性が低いのかお分かりいただけたかと思います。
今回は、ストレス耐性を高める5つの方法をお送りします。

 

 

ス ...

ストレス耐性が低いと高いのでは社会生活でどれだけ円滑にすごせるかが変わります。
人間関係のもめ事や、精神疾患などの問題がなく人生を健康的に送れるストレス耐性の高い人になりたいとものですが、そこには自分の性格や周囲の人格、環境、 ...

ウジ虫は、腐ったものや死体などに湧くおぞましいハエの幼虫で、人間には百害あって一利なしと思われることでしょう。
ハエウジ症がいい例ですが、日本では人間に寄生して悪さをするウジ虫はほぼいません。（動物にはあります）
しか ...

前回は『ぽっちゃりさんへおくる。痩せやすい体質と効率的な1日を手に入れる独自の生活習慣　前編』をご紹介しました。
今回は後編をお送りします。

 

 

もっと周りのことに気をつか ...

痩せるためにダイエットをしようとしても、忙しくて運動もできない。
ストレスで食べ過ぎてしまう。

という人は多いと思いますが、それは太る生活習慣が根付いてしまっているということです。
今回は、ぽっちゃりさんへ ...