ライフスタイル, 健康

深呼吸を日常化!呼吸を深くする方法

前回『ストレスにも影響!浅い呼吸が招く弊害と原因』で浅い呼吸が及ぼす心身の弊害と原因をご紹介しました。
今回は、浅い呼吸を深くするメリットと方法をお届けします。

 

呼吸を深くするメリット 自律神経 ...

ライフスタイル, 心理・性格

生まれ順で性格や人生に影響?!

皆さんは兄弟はいますか?一人っ子ですか?
兄弟がいるとしたら何番目ですか?
兄弟の生まれ順で性格や人生に影響が少なからずあるんです。

一人っ子や末っ子はわがままだということは聞いたことはあるかと思います。 ...

ライフスタイル

蚊刺され

梅雨から秋口まで、肌の露出が増えます。
そんなときに困るのが、蚊による虫刺されですよね。
同じ露出でも蚊に刺されやすい人と刺されにくい人がいます。

私はかなり蚊に刺されやすい方です。
友人と2時間ほ ...

ライフスタイル, 心理・性格

味覚で性格

普段私たちが食べている物にはさまざまな味があります。
甘いもの、酸っぱいもの、苦いもの…たくさんの味覚を味わうことで、私たちの日常を彩ってくれます。

そんなたくさんの味覚の中でも特に好きな味覚、苦手な味覚があるはず ...

ライフスタイル, 健康

食中毒

6月に入りそろそろ梅雨の時期です。
これからの季節、食中毒になる人が増え始めますね。

今までの涼しい気候では、食品を常温で保存していたご家庭もあるかと思いますが、気温が上がりだした今頃からは、常温での保存

ライフスタイル

梅雨の時期に、自分でできるくせ毛の広がりを抑える方法

そろそろ梅雨の時期、梅雨と言えばくせ毛の人にとってはうねったり、広がってまとまらなかったり、蒸し暑さと相まってイライラとしませんか?

縮毛矯正ができればいいですが、できない場合は憂鬱な季節です。

今回は、自分で ...

ライフスタイル, 心理・性格

イライラしない

青葉の候、皆さんいかがお過ごしでしょうか。ふじもとkです。

前回『イライラを早く解放する方法6箇条 職場編』で、短気な人がイライラしてしまった際に、職場でイライラを解消する方法をご紹介しました。
さっそく、必要にな ...

ライフスタイル, 心理・性格

イライラ解消

今日で5月が終わってしまいますね、ふじもとkです。

あなたは仕事中「○○であるべきなのに、そうしてない」など、上司や部下、同僚の行為でイライラしたことはありませんか?
ほとんどの人がそんな経験があるのではないでしょ ...

ライフスタイル, 健康

貧乏揺すり

ごきげんよう、ふじもとkです。

あなたは無意識のうちに貧乏揺すりをしてしまいますか?
前回の『<ストレス発散にも効果的>ガムを噛んで心と体を健康にする8つこと』に続き、貧乏揺すりも印象がよくないですし、 ...

ライフスタイル, 健康

ガムを噛んで心と体を健康にする

5月ももうそろそろ終わりですね。いい季節が過ぎようとしていくのは少し寂しいと感じる、ふじもとkです。

ガムを噛んでいる姿を客観的に見ると、あまりいい印象を持てませんよね。
公的な場では行儀が悪いとされるガムですが、 ...