ライフスタイル, 健康, 心理・性格

瞑想がもたらすメリットや方法

瞑想と聞くと、目を瞑って数十分ほどじっとしているだけというイメージで、何の効果があるのか分からない人もいるでしょう。

今回は瞑想がもたらすメリットをご紹介します。

 

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ライフスタイル, 健康

肩こりの原因まとめ

現代病の一つである肩こりは社会人のほとんどが悩まされていると言っても過言ではありません。

そんなやっかいな肩こりの原因は様々あり、どれに当てはまってもこりに悩まされることになります。

今回は、肩こりの原因につい ...

ライフスタイル, 健康

お腹を冷やすと下痢になる原因

夏場は熱いものより冷たいものを好んで口にしますよね。
冷やし中華、冷やしそうめん、アイスクリーム、かき氷、冷えた麦茶など…。
また、汗を大量にかいた後ほったらかしにしていたりすると、寒くなくても気づかないうちに冷えてい ...

健康, 心理・性格

嘘つきは精神疾患と脳の働きにも原因あり?

前回『嘘つきの性格、行動、人相からみる特徴』で特徴をご紹介しましたが、今回は嘘つきは精神疾患と脳の働きに原因があるものとしてお話します。

 

 

パーソナリティー障害

文化的な平均 ...

ライフスタイル, 健康

肩こりだけじゃない。猫背がもたらす弊害

今や現代人のほとんどの人が猫背と言っても過言ではありません。
猫背は「見栄えが良くない」「肩こりになる」といったことは皆さんご存知と思います。

もちろん肩こりはとても厄介な現代病ですが、それだけではありません。

ライフスタイル, 健康

ストレス発散・ストレス解消は簡単なある方法でできる!

あなたはストレスを発散・解消するときはどんなことをしていますか?
やけ食いや、やけ酒をしますか?友達に愚痴を言いますか?

その気持ちもよく分かりますが、もっと日常的にしている行為でストレス発散や解消ができるんです。 ...

健康, 心理・性格

ストレスによって行動・身体・精神に表れる症状

現代社会はストレスが増えたのか、それとも現代人がストレスに弱くなったのか、とにかく社会生活を送る上でストレスによる様々な問題を抱えています。

特に病気でもないのに長期にわたって体の調子が悪かったり、気分が良くないといったこ ...

健康

血行障害、血行不良による症状

運動不足や体温の低下など、現代のライフスタイルでは血流が悪い人が多いですね。
特に女性は筋肉量が少ないため、これらに加えて冷えやすい体質の人も多くいます。

最近は冷房の効き過ぎるところは少しずつ減ってきましたが、汗 ...

ライフスタイル, 健康

頭がぼーっとする

仕事中に頭がぼーっとすると、集中できずに効率が悪くなります。 こんな日もあるかと思いきや、それが毎日続くと余計に仕事が長引いて、疲れのもとになってしまいます。

疲れを蓄積させないためにも、また仕事の効率化のためにも原因を知 ...

ライフスタイル, 健康

足の裏が熱くて眠れない!原因は冷えかも?!

梅雨の季節から秋口までの間、段々と気温が上がってきて寝苦しい夜になってきます。
そんな季節の就寝時に足の裏が熱くて眠れない、ということはありませんか?

そして、足の裏が熱くてしょうがないとき、冷却シートを貼ったりし ...