完璧主義者の特徴と実情

2017年3月27日

完璧主義者の特徴と実情

完璧主義者といえば、自分も他者も傷つける厄介者という意見をよく見かけます。
仕事ではどうでもいいところにこだわって非効率だ、と思われがちで、一理ありますが、ステレオタイプな見られ方をされているとも言えます。

精神医学では完璧主義はすでに精神障害という見られ方もありますが、今回はあくまで性格の一種として扱うことにします。

それでは、完璧主義者の特徴と実情を解説していきます。

 

 

完璧主義者の特徴

  • マジメすぎる
  • 責任感が強い
  • 理想が高い
  • 向上心がある
  • 自分は普通で周りがだらしないと思っている
  • 正解は1つと思い込んでいることが多い
  • 否定的な目で見てしまう
  • 競争心が強い
  • 負けず嫌い
  • 簡単にあきらめない
  • いつまでも満足しない
  • 生きるのがつらい
  • 職人気質の人が多い
  • 手抜きができない
  • 融通が利かない
  • 長所より短点が目に付く
  • 人に助けを求められず抱え込んでしまう

 

3つのタイプに分けられる

自己指向型

自分に求めるレベルがかなり高く、何に対しても完璧であろうとして努力しているタイプです。
3つのタイプの中で唯一、他者を助け役立とうと行動し、積極的に人と関わろうと行動します。

社会規定型

自己指向型とこの社会規定型のタイプは自分に対して厳しいという特徴を持ち、自分の完璧さが社会や他者にとって価値があるものを思い込み、努力をします。

他者指向型

他者指向型

名前の通り他者に対して完璧を求め、期待に応えられなかった人を批判し見下します。
その一方で、自尊心や自己愛が低い傾向にあります。
他者に対して「~してくれない」と腹が立つのはこの部類と思われますが、他者指向型の完璧主義者はそれよりも求める水準が高いのでしょう。

このタイプは「ダークトライアド」の特徴を有している傾向が高いと言います。
ダークトライアドとは

ナルシシズム

ギリシャ神話に登場するナルキッソスが水面に映る自分の姿に恋をしたという話が由来であることは有名で、自分自身を性愛の対象とすることという意味です。 加えて、一般的には自分の容姿にたいしても強い執着を持っている人のことをいいます。  

精神病質(サイコパシー)

最近この言葉が浸透してきており、反社会的な人格の一種です。 例えば、良心が欠落しており、他人に対して冷淡で共感しないため、罪悪感がない性格のことです。  

マキャヴェリズム

あまり聞きなじみがない言葉ですが、目的のためには手段を選ばない精神のことです。
出典:夜ふかしな人注意!夜型人間は自己中心的な性格

 

 

完璧主義者は精神疾患になりやすい

特徴でふれたように、完璧主義者は自分にも他者にも多大な枷をかし、人間関係や日常生活に大きな支障をきたすことが多々あります。
自らを追い込む先にはどのような精神疾患が多いのでしょうか。

強迫性人格障害

秩序や一定の流儀へのこだわりが強すぎるために,それを完璧にやり遂げようとして,かえって支障をきたすものです。生真面目で責任感が強く,潔癖過ぎるために自分や周囲が不必要なまでに苦しんでしまいます。
人はルールを守って正しく生きないといけないとか,仕事はミスなく責任を持って果たさなければならないとか,物やお金を節約し大切にしなければならないとかいった規範意識,義務感がとても強く,それに過度に縛られてしまうのです。
出典:強迫性パーソナリティ障害

うつ病

近年、うつ病患者はその数を増やしているため、メディアでもよく聴く精神疾患となりました。
完璧主義者は、常に気を張っており心身ともに疲れやすいことが分かります。
加えて他者に厳しい目を向けてしまうため、人間関係も悪くストレスを抱えがちです。
うつ病になりやすい人の特徴で、完璧主義者は必ず挙げられます。

 

 

自殺者の半数以上が完璧主義者

http://www.e-heartclinic.com/kokoro/senmon/f60/ocpd01.html

アラスカ自殺遡及研究の最終報告書においては、自殺者の半数以上が完璧主義者であると述べられている。これは自ら命を絶った人々の家族や友人へのインタビューから明らかになったものだ。完璧主義者は自分自身を劣った者として捉えるとともに、ケアレスミスは個々の欠点によるものと考えている。その為に自分を常に責め続けるのだ。

 「自分自身が人として受け入れられるようになるまでのプロセスさえ完璧でなければならない」。と考える習性があるのも完璧主義者の特徴のひとつであると言えよう。
出典:自殺者の半数以上が完璧主義と深い関連性。完璧主義者の心の闇とは?

 

 

完璧主義者のメリット

一般的には完璧主義はデメリットしかないように思われがちで、排除すべき人格のように扱われていますがメリットもちゃんとあります。

仕事の精度が高い

細部にまでこだわるがゆえに、仕事が遅いということもあるでしょうが、根が真面目なため、ずさんな仕事はしないでしょう。
相手に高いハードルを求める反面、自分も求められれば精いっぱい答えたいと取り組んでくれるはずです。

しっかり者

完璧主義者の多くはマジメすぎで、責任感が強いという特徴が根底にあります。
社会的ルールを重んじる傾向があるため、時間や口約束もきちんと守ろうとし、実際に行動するため信用できる人格と言えます。

向上心がある

経営者はもちろんのこと、会社員でも全ての人に向上心がないとなると組織は成り立ちません。
向上心が高く成長しようという気概がなければ、会社を維持できなくなります。

周りの人が完璧主義者に合わせるのはかなり辛いかもしれませんが、もし少しでもついていけるとすれば、良い結果につながる可能性は高くなるでしょう。

失敗できない職業に向いている

医者、弁護士、航空会社など失敗した場合、世間で問題視される職業には向いていると思われ、また、世の中にはこれらの職業はなくてはならないものです。
ちょっとおもしろい記事を見つけました。

「この薬の実験データ、ちょっと間違ってるけど、まあいいか」

そんな研究員が作った薬、絶対に飲みたくありません。
出典:完璧主義は悪くない! -好きを仕事にする11のやる気管理術-

確かにそうですよね!

関連記事→判断や決断が遅いことが原因?!グズな人のタイプ別特徴と克服法

     めんどくさい人の18つの特徴 前編

 

社会でよく見かけるのは他者指向型ですが、それは他者に対しての完璧主義的な発言が目立つことにより一番多いと思われているだけかもしれません。
また、一般的に認識されている「完璧主義者」は他者指向型である可能性があり、「自分に厳しい」は自己指向型や社会規定型なのではないでしょうか。

ただし、会社などで間違いを叱られた程度で、”相手に厳しい=完璧主義者”と決めつけるのは早計ですよ。

 

 

参考:http://mdpr.jp/column/detail/1340990
   http://karapaia.livedoor.biz/archives/52195946.html